Cyklistický kroužek Karlovy Vary: tréninky, MTB dovednosti a závodní příprava dětí

Cyklistický kroužek v Karlových Varech je určen dětem a mládeži, které chtějí pravidelně sportovat, zlepšovat se v jízdě na kole a trávit volný čas aktivně v přírodě. Zaměřuje se především na horská kola, techniku jízdy v terénu, bezpečný pohyb na stezkách a rozvoj zdravých sportovních návyků.

Program může být vhodný jak pro děti, které si chtějí s kolem především hrát a bavit se, tak pro zkušenější mladé bikery a bikerky, kteří chtějí posouvat své dovednosti, skákat, jezdit po trailech nebo se připravovat na závody. Základním cílem je, aby děti kolo bavilo, protože když nás něco baví, tak se nám to lépe učí.

Co cyklistický kroužek dětem nabízí

Naším hlavním cílem je podpora a rozvoj sportovní činnosti dětí a mládeže, zejména v oblasti cyklistiky. Usilujeme o výchovu mladých sportovců k aktivnímu trávení volného času, zdravému životnímu stylu, fair play a smyslu pro týmovou spolupráci.

Ačkoli jsme se postupně z kroužku „přátel kola“ stali cyklistickým oddílem a přibývají i závodní ambice, naše priority zůstávají stejné - dostat děti ke sportování v přírodě, předat jim lásku k pohybu a cyklistice a pomoci jim osvojit si od nejútlejšího věku základní návyky zdravého sportování, například strečink a správnou životosprávu.

Pravidelné tréninky jsou určeny pro všechny úrovně výkonnosti. Děti se mohou postupně seznamovat s jízdou v terénu, učit se bezpečně ovládat kolo a podle svých schopností se zapojit také do závodní přípravy.

Jak výuka probíhá

Už 14 let učíme děti jezdit na kole. Ač máme zkušenosti s velkými skupinami dětí, osobně dáváme přednost menším skupinám, kde se jim můžeme věnovat více individuálně.

Rozdělení do skupin YOUNGER, OLDER a RACE je dle věku, ale zohledňujeme i skill, dovednost každého dítěte. Takže se může stát, že po společné dohodě přesuneme zkušenějšího, ale mladšího bikera nebo bikerku do starší skupiny nebo do skupiny RACE.

Každá skupina bude ještě rozdělena do dvou skupin tak, aby si to ježdění každý užil. Potřebujeme, aby všechny skupiny byly co nejvíce kompaktní a užil si výuku a ježdění úplně každý.

Protože některé děti si chtějí s kolem jen hrát a bavit se a některé zase chtějí ve skillu posouvat, skákat, dropovat atd., je důležité přizpůsobit náplň tréninku věku, zkušenostem i individuálním schopnostem dítěte.

Co se děti naučí

Budeme se učit správnou pozici a rovnováhu, kontrolu rychlosti, tedy brzdění, kadenci, řazení a šlapání, průjezd zatáčkou a správný pohled.

Děti se budou učit také nadhození předního a zadního kola, jezdit na bikrosové dráze neboli pumptracku a na trailech. Prostě si budou s kolem hrát a aplikovat všechny dovednosti, které využijí v terénu.

Součástí programu jsou také technické věci na kole, základy zdravovědy a informace o tom, jak se chovat na trailu a na cyklostezce.

• správná pozice těla na kole,
• rovnováha a kontrola kola,
• brzdění a kontrola rychlosti,
• kadence, řazení a správné šlapání,
• bezpečný průjezd zatáčkou,
• práce s pohledem,
• nadhození předního a zadního kola,
• jízda na pumptracku,
• jízda na trailech a v terénu,
• základy technické péče o kolo,
• zdravověda a bezpečné chování na cyklostezce.

Skupiny podle věku a dovedností

Všechny tři kroužky budou začínat vždy v 16,30h a končit v 18,30h. U některých termínů se začátek po stanoveném datu posouvá na 16hod.

YOUNGER

Skupina YOUNGER je určena pro mladší děti ve věku 6 až 10 let. O děti se starají 4-5 zkušených lektorů a kapacita je omezena na počet 15-20 dětí.

Skupina je vhodná pro děti, které již umí jezdit na kole a zvládnou ujet v pohodovém tempu přibližně 10 kilometrů. Výuka se zaměřuje na bezpečné zvládnutí základů, rovnováhu, správnou pozici a radost z pohybu.

OLDER

Skupina OLDER je určena starším dětem ve věku 11 až 15 let. O děti se starají 3-4 zkušení lektoři a kapacita je omezena na počet 10-15 dětí.

Starší děti mohou postupně rozvíjet pokročilejší technické dovednosti a podle svých schopností se připravovat také na náročnější jízdu v terénu nebo závodní prostředí.

RACE

Skupina RACE je určena dětem bez rozdílu věku, které mají dobrý skill. Primárně je určena pro děti ve věku od 10 do 15 let, mladší účastník s dobrým skillem ale může být do této skupiny také zařazen.

Do skupiny RACE si vyhrazujeme právo výběru, koho do této skupiny zařadíme z přihlášených dětí - kapacita je omezena na 10-12 dětí.

Pokud si nejste jisti, zda vaše dítě zvládne kategorii RACE, tak se mi určitě ozvěte a já s vámi rád proberu.

Požadavky na dítě

Předpokládá se, že dítě umí na kole jezdit a je schopné ujet v pohodovém tempu cca 10km.

Rozhodující není pouze věk dítěte, ale také jeho zkušenosti, technická úroveň a schopnost bezpečně zvládnout plánovanou náplň. Proto se může stát, že zkušenější mladší biker nebo bikerka bude po společné dohodě zařazen do starší skupiny nebo do skupiny RACE.

Bezpečnost a povinná výbava

BEZPEČNOST JE U NÁS NA PRVNÍM MÍSTĚ!

Každé dítě musí mít cyklistickou přilbu, celoprstové rukavice, páteřák, chrániče na kolena, náhradní duši na rozměr svého kola a kolo v perfektním technickém stavu - nemáme prostor na opravy kol během kroužku.

U skupiny RACE je povinná cyklistická přilba nebo velká integrální přilba, celoprstové rukavice, páteřák, chrániče na kolena, chrániče na lokty, hruďák neboli chránič hrudníku, náhradní duše na rozměr svého kola a kolo v perfektním technickém stavu.

Povinná výbava

• cyklistická přilba,
• u skupiny RACE cyklistická přilba nebo velká integrální přilba,
• celoprstové rukavice,
• páteřák,
• chrániče na kolena,
• u skupiny RACE také chrániče na lokty a hruďák,
• náhradní duše odpovídající rozměru kola,
• kolo v perfektním technickém stavu.

Doporučená výbava

Doporučujeme hruďák neboli chránič hrudníku a chrániče na lokty. U skupiny RACE jsou hruďák a chrániče na lokty součástí povinné výbavy.

Místa a prostředí pro trénink

Kroužek probíhá nejen v centru Berouna, ale také v dalších lokalitách, například v Srbsku, Nižboru, Zdejcině a v lese. Pro cyklistický kroužek v Karlových Varech je důležitý stejný princip: využívat různorodé venkovní prostředí, ve kterém si děti osvojí techniku v reálných podmínkách.

Místo upřesníme - máme pronajatou krásnou travnatou plochu v centru Berouna u řeky vedle kempu. Kroužek bude ale probíhat i v jiných lokalitách.

Naší „domovskou“ lokací je Střížovický vrch, kde jsme vybudovali MTB trasy, stezky a traily, na jejichž rozšiřování a zvelebování stále pracujeme.

MTB, cross-country a závodní příprava

Zaměřeni jsme na jízdu na horských kolech neboli MTB v olympijské disciplíně cross-country. U starších dětí jsou ale postupem času v rámci závodní přípravy zařazovány i silniční tréninky.

Účastníme se závodů různých úrovní po celé republice. Od roku 2018 se již účastníme i nejprestižnější české soutěže závodů cross-country - Českého poháru horských kol XCO.

Začátky našeho týmu sahají do roku 2014, kdy jsme pro cca 10 dětí začali s tréninky na úrovni cyklo kroužku. Další rok už se skupinka našich svěřenců více než dvojnásobně rozrostla a začali jsme se také účastnit závodů horských kol napříč Ústeckým krajem a v Praze.

Od té doby se naše členská základna stále rozšiřovala a v důsledku rostoucího zájmu o naše aktivity jsme v roce 2017 založili Bicykl Team Ústí nad Labem z. s.

Cyklistika v Karlových Varech a Karlovarském kraji

Ve čtvrtek 27.11.2025 proběhlo slavnostní vyhlášení cyklisty Karlovarského kraje v KASS Chodov. Krajský svaz cyklistiky připravil vyhlášení pro nejlepší cyklisty, kteří bodovali v krajském poháru v roce 2025.

Alfred Jozefy vyhrál 1. ročník cyklo MTB seriálu Kolo kolem komína. Gratulujeme a děkujeme za pěknou reprezentaci našeho klubu na poli cyklistickém!

V pátek 16. 1. 2026 se Zdeněk Štybar a jeho Road Cycling Academy zastavila v Karlových Varech. Zdeněk Štybar je trojnásobný mistr světa v cyklokrosu v elitní kategorii, dokázal se prosadit i po přechodu na silnici.

Jeho úplně posledním závodem pak byl cyklokrosový závod mužů Elite na domácím mistrovství světa v cyklokrosu v únoru 2024.

Organizace podzimního cyklistického kroužku

Podzimní program skupiny YOUNGER začíná 1.9.2026 v úterý a končí 20.10.2026 v úterý. Kroužky budou probíhat každé úterý od 16,30hod. do 18,30hod.; do 29.9.2026, po tomto datu bude začátek posunut na 16hod.

Podzimní program skupiny OLDER začíná 2.9.2026 ve středu a končí 21.10.2026 ve středu. Kroužky budou probíhat každou středu od 16,30hod. do 18,30hod.; do 30.9.2026, po tomto datu bude začátek posunut na 16hod.

Podzimní program skupiny RACE začíná 3.9.2026 ve čtvrtek a končí 22.10.2026 ve čtvrtek. Kroužky budou probíhat každý čtvrtek od 16,30hod. do 18,30hod.; do 1.10.2026, po tomto datu bude začátek posunut na 16hod.

Cena podzimního kroužku je Kč 6.500,- a zahrnuje 8 dvouhodinových lekcí. Poslední kroužek bude pravděpodobně zakončen společným opékáním buřtů.

Kapacita a přihlašování

Kapacita je omezená, protože cílem je zachovat kvalitu výuky a umožnit lektorům věnovat se dětem co nejvíce individuálně. Nejsme schopni a ani nechceme kapacitu navyšovat - jde nám především o kvalitu.

Zájem o kategorii YOUNGER je obrovský. Bohužel nejsme schopni uspokojit tak velký zájem, takže záleží na štěstí, zda se vám podaří včas přihlásit.

Kapacita byla u skupin aktualizována jako naplněná dne 13.7.2026. Přesto je možné přihlásit dítě na pozici náhradníka a pokud by se uvolnilo místo, bude zájemce obratem informován.

Pokud vaše ratolest z jakéhokoliv důvodu zmešká kroužek nebo lekci, není z naší strany bohužel možná náhrada.

tags: #cyklistika #krouzek #karlovy #vary