Bolest v podbřišku má mnoho rozdílných příčin a podob. Může být akutní a náhlá, ale též chronická, tedy dlouhodobá. Oba typy bolesti pak mohou opět souviset s různě závažnými příčinami, proto tyto varovné signály není radno ignorovat. „Bolest podbřišku tedy může značit nespočet odlišně závažných onemocnění či stavů, proto je na místě od sebe jednotlivé druhy bolesti odlišit. Objevit se mohou bolesti mírné a nenápadné (často i recidivující, chronické), ale též velmi silné a náhlé akutní bolesti.
Obecně k varovným znakům, krom akutní bolesti, patří zvýšená teplota, tachykardie, slabý pulz, suchý jazyk, obranné napětí břišní stěny, nauzea bez zvracení, dehtovitá stolice, velké množství krve ve stolici, gynekologické krvácení. V případě uvedených příznaků je nutné vyhledat lékařskou pomoc co nejdřív. Neznamená to ale, že chronické a recidivující bolesti břicha nevyžadují návštěvu lékaře. Prvním krokem by měla být návštěva praktického lékaře,“ vysvětluje MUDr.
V oblasti spodního břicha jsou uložené velmi důležité orgány - močové ústrojí, tlusté střevo, slepé střevo, ale též např. ženské pohlavní orgány. Bolest v podbřišku u žen tak může mimo jiné značit i vážné gynekologické problémy. Bolest v podbřišku na pravé straně bývá (u žen i mužů) nejčastěji spojována se zánětem slepého střeva (akutní apendicitida). Ten typicky začíná neurčitou tupou bolestí v nadbřišku či v oblasti pupku, která sílí při pohybu, nelze nalézt úlevovou polohu a objevit se může též nevolnost či zvracení. Když se pak zánět šíří do okolí apendixu, mění se charakter bolesti - postupně se přemisťuje do pravého podbřišku a nabírá na prudkosti. Tehdy již pacient nachází úlevovou polohu - zpravidla na zádech, když jsou nohy pokrčené.
Existuje však celá řada dalších možných příčin pravostranné bolesti podbřišku - např. pravostranná renální kolika, akutní gastroenteritida (střevní chřipka) nebo projekce bolesti u akutní cholecystitidy. Jednou z možných příčin bolesti v podbřišku na levé straně je levostranná renální neboli ledvinová kolika. Zde se jedná o bolest proměnlivé intenzity, která se obvykle šíří z beder do podbřišku či genitálu (či naopak). Dále se může jednat o neprůchodnost střev (ileus), což je jedna z náhlých příhod břišních, která se objevuje spíše u starších pacientů, často s dlouhodobými trávicími obtížemi. Dalšími stavy, které charakterizuje bolest na levé straně podbřišku, mohou být zánět střevní výchlipky (divertikulitida) nebo též ulcerózní kolitida a Crohnova nemoc, které se projevují akutními bolestmi v podbřišku společně s krvavými a hlenovitými průjmy. Infekce močových cest (uretritida, cystitida) - bývá doprovázena silným nutkáním močit a bolestí či pálením v dolní části pánve. Může být přítomná změna barvy a zápachu moči. Jako vážná komplikace zánětu močových cest pak často vzniká zánět ledvin (pyelonefritida). Při akutní infekci je obvykle nutné podstoupit medikamentózní léčbu pod dohledem lékaře (většinou mimo jiné i antibiotickou terapii).
Menstruační bolesti - jak již bylo zmíněno, různé intenzivní bolesti v podbřišku u žen nejčastěji souvisejí s menstruačním cyklem. Nejrizikovější je pak počátek menstruace, kdy se děložní stěna stahuje, aby z těla vypudila odloučenou děložní sliznici. Bolest podbřišku v rámci cyklu může způsobit též premenstruační syndrom (PMS), přičemž u některých žen se objevuje také při nebo po ovulaci. Krvácení mimo cyklus a bolest v podbřišku pak může značit např. děložní myomy, endometriózu nebo ovariální cysty.
Dráždivý tračník - funkční onemocnění tlustého střeva, při němž se kromě bolesti břicha a podbřišku objevují též průjmy, opakované nutkání hl. na ranní stolici, nadýmání, někdy zácpa, přičemž příznaky často souvisí se stresem. psychogenní bolesti - v dnešní hektické době velmi časté. Vyskytují se při úzkostní poruše, paranoidní schizofrenii, doprovázejí těžké stresové reakce apod. Mírné bolesti v podbřišku v těhotenství jsou běžné. Zpravidla se nejedná o vážný problém, vždy je však lepší případné pochybnosti konzultovat s ošetřujícím gynekologem. Bolest a tlak v podbřišku na začátku těhotenství - mají charakter menstruační bolesti různé intenzity (píchání, křeče) a souvisejí např. s uhnízděním vajíčka, růstem dělohy či natahováním děložních vazů. Bolest v podbřišku na konci těhotenství - objevují se v podobě poslíčků (Braxton-Hicksovy kontrakce) a pohybů miminka. Dále též jako bolest vystřelující do rozkroku (bolest stydké kosti) způsobená rozvolňováním chrupavky během přípravy porodních cest. Bolest v podbřišku a tvrdnutí bříška - zde je příčinou napínání svalů dělohy způsobené růstem dítěte. Projevuje se jako nepříjemný pocit v podbřišku s pocitem nafouknutí, cca od 18. týdne těhotenství či později (2. a 3. Dále mohou těhotenské bolesti podbřišku souviset s nadýmáním či např. TIP: Při nadýmání jsou pro těhotné vhodné léky s obsahem simetikonu, některé bylinné čaje (např. Bolest břicha a podbřišku během těhotenství tedy většinou souvisí s vývojem miminka a změnami v těle. Zdůrazňujeme však, že při pochybnostech je vždy na místě konzultovat stav s lékařem. Varovnými signály pak může být horečka, krvácení, neutichající či zesilující bolest nebo např. Bolesti v podbřišku sice častěji trápí ženy, ale pochopitelně se nevyhýbají ani mužům.
Co se týká cyklistiky a bolesti zad, je důležité uvést, že některé části textu směřují k preventivitě a cvičením mimo kolo. Jak jsme již zmínili, jednou z nejčastějších příčin bolestí kolen u amatérských cyklistů bývá špatné nastavení některého z komponentů kola. Alfou a omegou komfortní jízdy na kole je správný posed. Pokud vyberete špatnou velikost kola, popřípadě budete ignorovat správný posed, tak vám garantuji, že u tohoto sportu nevydržíte ani měsíc, protože začnete pociťovat bolesti různého druhu. Vlivem nesprávného posedu mohou být následky na váš organismus devastační. Při nevhodné poloze těla na kole vznikají různé zdravotní problémy jako například poškození kolen, páteře, krční páteře a podobně. Velmi nepříjemným problémem, který se vyskytuje u cyklistů všeho druhu jsou nepříjemné vřídky a vyrážky v citlivých oblastech.
1. Problém: Nevhodně zvolené sedadlo, konkrétně špatně zvolená šířka sedadla. Řešení: Pokud se u vás vřídky a vyrážky projevily z tohoto důvodu, řešení je velmi jednoduché. 2. Problém: Levné cyklistické kalhoty. Mnozí začínající bikeři i dokonce někteří pokročilí ve snaze ušetřit nějaké drobné, využijí akci v hypermarketu a koupí ty „nejlepší“ a nejlevnější kalhoty jaké seženou. Výsledek je jasný. Řešení: Kvalitní cyklistické kalhoty vyžadují slušnou investici. 3. Problém: Nepomohlo 1. opatření ani 2. Opatřen. Řešení: Pro takové cyklisty existují speciální krémy, které se před tréninkem aplikují na cyklistickou vložku. Řešení: Vás tréninkový proces potřebuje vylepšení a je nutno zařadit CORE cvičení.
Jak už jsem napsa,l cyklistika je velmi specifická zejména z hlediska polohy těla sportovce při vykonávání činnosti. Čím více budete jezdit na kole, tím vyšší bude vaše kondice, ale pokud se nebudete alespoň dvakrát do týdne věnovat nějaké formě kompenzační aktivity, tak se budou tyto bolesti dostavovat častěji, za což může ochabování svalů krční páteře, zad obecně, ale také ochabování břišních. Proto si vyhledejte jednoduché cviky, kterými vyřešíte zmíněné bolesti plynoucí ze svalové nerovnováhy. Problém: Hlavně během delších výjezdů pociťujete bolest rukou či jejich trnutí. Řešení: Znovu se může jednat o problém spojený s nesprávným posedem. Pokud nesedíte správně, tak hmotností těla vyvíjíte nadměrný tlak na vaše ruce. Bolest v koleni při každé otáčce umí pěkně znepříjemnit nebo i znemožnit trénink. U cyklistů bolest většinou nepochází z mechanického poškození. 1. 2. problém: Špatně zvolený převod. Řešení: Volba správných převodů. Na rovině byste měli být schopni při zvoleném převodu udržet frekvenci šlapání kolem 80 - 90 ot./min. 3. Řešení: Osvojte si 360 stupňovou otáčku, kdy jedna noha provádí tlak na pedál a druhá tah. Existuje mnoho „drillů“. Věřím, že jste se v tomto článku dozvěděli cenné informace, které vám pomohou dosáhnout jízdy na kole bez bolesti. Makejte a sportu zdar!
