Sporttester pro cyklistiku: jak vybrat zařízení pro měření výkonu, navigaci a trénink

Sporttester pro cyklistiku je zařízení pro sledování tepové frekvence, rychlosti, vzdálenosti, nadmořské výšky, kadence a často také výkonu ve wattech. Díky integrované GPS zaznamenává trasu, umožňuje navigaci a poskytuje data pro pozdější analýzu tréninku.

Správná volba závisí především na tom, zda jezdíte rekreačně, pravidelně trénujete, závodíte, nebo chcete jedno zařízení využívat i při běhu a dalších sportech. Pro příležitostné vyjížďky může stačit jednoduchý cyklocomputer, zatímco pro systematický trénink se hodí GPS sporttester s podporou hrudního pásu, kadence, wattmetru a tréninkových aplikací.

Co sporttester pro cyklistiku umí

Cyklistické sporttestery jsou komplexní zařízení pro sledování a vyhodnocování výkonu při jízdě na kole. Kombinují měření tepové frekvence, rychlosti, vzdálenosti, nadmořské výšky a často i výkonu ve wattech.

Kromě klasických údajů jako aktuální rychlost nebo ujetá vzdálenost však dnešní zařízení nabízejí rovněž možnost geografického záznamu trasy formou přesných GPS souřadnic, měření tepové frekvence či sledování kadence šlapání. Sporttestery navíc často nejsou jen obyčejné měřiče srdeční frekvence a stopky, ale nabízejí i další funkce - měření rychlosti či vzdálenosti, ukládání tréninkových dat a jejich následnou analýzu v počítači nebo sdílení.

Díky integrované GPS umožňují detailní záznam trasy a propojení s tréninkovými aplikacemi pro analýzu dat a plánování tréninku. Moderní sporttestery podporují párování s wattmetry, senzory kadence a chytrými trenažéry, takže poskytují kompletní přehled o každém aspektu jízdy.

Jsou navrženy pro cyklisty, kteří chtějí mít svůj trénink pod kontrolou a využívat přesná data pro systematické zlepšování výkonu.

Proč sledovat tepovou frekvenci

Sporttester využijete při různých aktivitách: na kole, při běhu, na běžkách, ale i při dalších aktivitách. Používají jej především lidé, kteří chtějí účelně a efektivně trénovat a zlepšovat svou kondici.

A pak také ti, jimž záleží na sobě samých, chtějí zhubnout a nebo mít jistotu, že sportují pro zdraví a ne za hranicí fyziologie. Srdeční frekvence je totiž jedním ze základních ukazatelů intenzity zátěže.

Pro amatérské a hobby sportovce, včetně těch příležitostných, není vždy snadné odhadnout tu pravou míru intenzity tréninku. Můžete trénovat příliš intenzivně a příliš mnoho a třeba si tím nedejbože i ublížit.

A nebo naopak budete trénovat méně, než aby se pohybová aktivita v organizmu jakkoliv projevila zvýšením kondice nebo dalšími pozitivními dopady pro pohyb typické. I to jsou důvody, proč po sporttesterech sahají i "obyčejní smrtelníci" a nikoliv jen nadupaní sportovci a profesionálové.

Jak sporttester měří tep

Sportestery snímají tepovou frekvenci různě. Jsou modely, které jej s větší či menší přesností měří přímo ze zápěstí.

Některé modely (a to i mobilní telefony s využitím speciálních aplikací) měří tepovou frekvenci přiložením prstu na určité místo n přístroji. Cyklisté však nejvíce ocení sportestery s hrudním pásem, který je připnutý na hrudníku a snímá srdeční frekvenci kontinuálně.

Důležité je, aby vám hrudní pás nevadil, nedřel vás, neomezoval a držel přitom na svém místě. Snímač tepové frekvence na hrudním pásu je bezdrátově spojen s přístrojem, který zobrazuje aktuální tepovou frekvenci.

I zde si dejte pozor, aby čísla na sporttesteru byla dobře vidět a byla dostatečně veliká. Stačí rychlý pohled na hodinky a můžete upravit intenzitu cvičení tak, aby plnilo cíl, jaký jste si zadali.

Tréninkové zóny a přesnost údajů

Čas a tep umožňují sledovat nejlevnější modely měřičů tepové frekvence, které pořídíte i za méně než tisíc korun. Mnohdy umožňují nastavit hranice zatížení, na jejichž překročení hodinky upozorňují zvukovým signálem.

Můžete si tak stanovit určitá pásma zátěže, v nichž se chcete pohybovat. Problémem je, že tyto zóny má každý individuální a proto pokud chcete jakýkoliv sporttester používat skutečně efektivně, měli byste absolvovat zátěžový test, kde vám lékař vaše hodnoty zjistí.

Často mají jednotlivé sporttestery zóny přednastavené, ale na jejich přesnost nelze spoléhat. Stejné je to s výpočtem kalorií, kde je to s přesností u sporttesterů obecně na štíru.

Výpočet spálených kalorií totiž kromě tepové frekvence pracuje s hmotností, tělesnou výškou, pohlavím a věkem uživatele, přesto zůstává jen orientační. Skutečné spotřeba kalorií závisí na individuálním metabolismu, vnějších podmínkách apod.

Jak vybrat sporttester podle způsobu jízdy

Jak se tedy rozhodnout pro to správné zařízení? Nejprve je nutné si uvědomit, pro jaké účely plánujete sporttester využívat.

Jste spíše rekreační cyklisté, nebo trénujete pravidelně, snad dokonce jezdíte závodně? Na trhu existuje velká spousta zařízení lišících se množstvím funkcí a vybavením, tudíž naše obecné doporučení zní: vybírejte cyklocomputer tak, abyste nabízené funkce využili.

Pokud se například jedete jednou týdně projet takříkajíc kolem komína, zřejmě nebudete potřebovat měření srdečního tepu. Stejně tak se při pravidelných trénincích jistě nespokojíte s pouhou rychlostí a ujetou vzdáleností.

Ne každý z nás potřebuje mít o svém pohybu kompletní informace. Někomu stačí jen zmíněné měření tepu a času.

Proto si ještě před nákupem rozmyslete, k čemu sporttester chcete používat a jaké funkce budete potřebovat.

Kategorie cyklocomputerů a sporttesterů

Cyklocomputery lze pro zjednodušení rozdělit do tří kategorií.

Ty nejlevnější běžně nabídnou zobrazení okamžité rychlosti, času, ujeté vzdálenosti nebo průměrné rychlosti. Tato kategorie se cenově pohybuje v rozmezí tří set až šesti set korun.

Střední třída se už může zpravidla pochlubit podsvíceným displejem, odolnějším tělem, sledováním frekvence šlapání či možností uložit více průměrů kol, což se hodí například v případě, kdy střídáte silniční a terénní bicykl. Podobné sporttestery seženete za cenu do dvou tisíců korun.

Pro nejdražší kategorii je potom typické měření okolní teploty, tepové frekvence, nadmořské výšky pomocí barometrického výškoměru, případně jsou tato zařízení vybavena GPS modulem a mapovým podkladem se schopností navigace a softwarem pro pozdější evidenci zaznamenaných údajů v počítači.

Výjimkou nejsou ani údaje o spálených kaloriích nebo bezdrátové sdílení naměřených dat s kompatibilními přístroji. Cena se pak ovšem může snadno vyšplhat i nad deset tisíc korun.

Drátový, bezdrátový, nebo hodinkový sporttester

Významnou roli může při výběru hrát i konstrukční provedení sporttesterů. Některá zařízení se zasouvají do kolébky připevněné k řidítkům kola, přičemž se senzory na kole mohou být propojena drátově či mohou komunikovat bezdrátově.

Jiné cyklocomputery jsou vybaveny řemínkem a můžete je nosit na zápěstí jako klasické hodinky. Obecně však platí, že bezdrátová a hodinková provedení jsou dražší, avšak v terénu se nemusíte obávat poškození kabeláže a rovněž vám dráty nehyzdí vzhled kola.

V případě bezdrátových zařízení nicméně musíte počítat s většími nároky na výdrž baterií, jimiž musíte navíc vybavit jak sporttester, tak všechna čidla.

Snímače rychlosti a kadence

Rychlost je snímána pomocí přijímače (obsahujícího mikrospínač) umístěného na přední vidlici kola a magnetu umístěného ve výpletu kola.

Kadence šlapání je pak měřena obdobně, se snímačem a magnetem umístěnými na rámu kola a klice pedálu.

Čidlo kadence se umisťuje na kliku a poskytuje údaj o frekvenci šlapání, neboli kadenci. Více se používá v silniční cyklistice, kde patří mezi základní tréninkové metriky.

Možná vás napadá, k čemu je u GPS navigace dobré čidlo rychlosti. Jeho použití je vhodné pro jízdu v terénu.

Umísťuje se na náboj předního kola. Pokud jedete v členitém terénu navíc s prudkými krátkými stoupáními a klesáními, GPS ze své podstaty není schopna tyto drobné odchylky směru a sklonu v řádu nižších jednotek metrů zaznamenat.

Při delší jízdě takovým terénem by vznikaly nepřesnosti, právě ty dokáže čidlo rychlosti doměřit a předat k vyhodnocení do cyklopočítače, který je skombinuje s GPS údaji. Obě čidla jsou bezdrátová a jejich instalace na kolo je dílem okamžiku.

Wattmetr a měření výkonu

Sportovně zaměření cyklisté mohou využít také wattmetry, které měří výkon při šlapání a umožňují lépe řídit intenzitu tréninku, porovnávat jednotlivé jízdy a sledovat dlouhodobý vývoj výkonnosti.

Wattmetry jsou ze všech produktů z celého popisovaného systému cenově nejnákladnější a jsou určeny hlavně pro cyklisty se sportovními ambicemi.

Průměrný výkon na kilogram tělesné hmotnosti je klíčovým ukazatelem ukazující, jak efektivně cyklista dokáže přeměňovat svou energii na rychlost, zejména při stoupáních.

U profesionálních cyklistů hodnoty průměrného výkonu na kilogram mohou dosahovat hranice okolo 6,5 W/kg udržitelných po dobu asi 20 až 40 minut. To jsou typické časové rámce pro náročná stoupání v etapových závodech.

Tyto hodnoty mohou být ještě vyšší v krátkodobých úsecích jako jsou sprinty nebo krátká, ale extrémně strmá stoupání. Pro srovnání, trénovaní hobby a výkonnostní cyklisté v závislosti na jejich kondici mohou dosahovat průměrného výkonu okolo 2,5 W/kg až 4,5 W/kg.

Údaje o výkonu cyklopočítač Edge propojí s daty o tepové frekvenci, rychlosti a frekvenci šlapání. Diagnostika tréninku je tak povýšena na další úroveň.

Edge na základě těchto údajů umí stanovit hodnotu VO2 Max při jízdě na kole, což je další důležitý ukazatel vytrvalostní trénovanosti.

Jednostranné a oboustranné měření

Garmin nabízí wattmetry integrované v pedálech pro silniční cyklistiku ve standardech Shimano a Look a také pro horskou cyklistiku ve standardu Shimano SPD.

Pro každý standard nabízí verzi s jednostranným měřením nesoucí označení 100 a verzi s oboustranným měřením a označením 200. U verzí 100 je měřící elektronika pouze v jednom pedálu měřící absolutní výkon.

U verzí 200 je měřící elektronika v obou pedálech. Toto řešení kromě absolutního výkonu snímá i poměr mezi pravou a levou nohou, dynamiku jízdy, rozpozná jízdu v sedě a ve stoje, snímá silovou fázi a dokáže vyhodnotit optimální pozici kufrů treter vůči pedálu.

Systém Rally umožnuje při zakoupení jednostranné verze 100 pozdější upgrade na oboustrannou verzi 200. Je také možné pořídit konverzní sady, kdy je možné měřící elektroniku uživatelsky přendávat z těla silničního pedálu Rally do horského a obráceně.

Pedály Rally mají zároveň i funkci čidla kadence.

GPS, záznam trasy a navigace

Pokud jste se rozhodli pro zařízení vybavené GPS modulem, je třeba dále zvážit, zda budete na svých cestách potřebovat barevnou mapu vyobrazenou na displeji, nebo se spokojíte s digitální růžicí, jež vás nicméně podle předem uložených bodů také dovede do cíle.

Velkou výhodou GPS cyklocomputerů je jejich schopnost přiřadit přijímaná data k aktuální zeměpisné pozici a zaznamenávat je do interní paměti.

Později si tak s pomocí patřičného softwaru můžete zobrazit trasu na mapě, vygenerovat výškový profil nebo si prohlédnout svou rychlost v daných úsecích.

Sporttestery vybavené mapovými podklady pak dokáží za jízdy zobrazit vaši pozici na mapě a navigovat na motoristických komunikacích či (v závislosti na míře podrobnosti mapy) na polních a lesních cestách.

Další zajímavou funkcí je možnost srovnání výkonu s vlastními či cizími dokončenými tréninky. Na specializovaných webech pak můžete tréninkové i mapové údaje sdílet a porovnávat.

Formát GPX

Většina zařízení zvládá data zaznamenaná pomocí GPS exportovat do speciálního souboru s příponou GPX (GPS exchange format), jehož obsahem jsou zeměpisné údaje a volitelně další informace.

Syntaxí potom soubory GPX odpovídají značkovacímu jazyku XML, tudíž lze data snadno upravovat i ručně. Pokud váš GPS cyklocomputer záznam do tohoto formátu nepodporuje, nezoufejte - z uložených dat ho můžete vytvořit později ručně, například pomocí bezplatného nástroje gpsbabel.

Soubory GPX nesou informace o tzv. trackpointech (bodech na mapě charakterizovaných zeměpisnou šířkou a délkou, případně i nadmořskou výškou), z nichž lze při dostatečné frekvenci zaznamenávání později vygenerovat celou trasu.

Jednotlivé trackpointy totiž dostávají časová razítka, tudíž software dokáže z diskrétních údajů dopočítat spojitou trasu.

Pokud na cestách rádi pořizujete fotografie, lze informace z GPX zahrnout také do metadat fotografií. Pakliže vás na některém internetovém fóru zaujme trasa doporučovaná jiným uživatelem, můžete si ji opět ve formě GPX uložit do svého kompatibilního GPS zařízení, jež vás bude podél uložených trackpointů navigovat.

Výběr a sdílení tras

Na internetu naleznete velké množství stránek spravovaných cyklistickými komunitami, kde uživatelé doporučují a hodnotí jednotlivé trasy, jež si můžete prohlédnout na mapě a případně stáhnout do svého zařízení.

Zajímavý je i web kde si můžete v prostředí Google map nakreslit svou trasu a exportovat ji do GPX formátu.

Displej, ovládání a čitelnost

Při výběru je rovněž dobré dát pozor na displeje s příliš malými symboly, jež při otřesech nemusejí být čitelné.

Velikost a typ displeje ovlivňují, kolik údajů lze zobrazit během jízdy a jak snadno je přečtete za slunečního světla. Pro navigaci je důležitá velikost mapové plochy, pro trénink zase možnost přizpůsobit datová pole.

Pokud chcete přímo v zařízení aktivně pracovat s navigací a mapou, vždy vybírejte model s dotykovým displejem.

Ovládací prvky, jako je otočná korunka nebo vyhrazená tlačítka, mohou znamenat velký rozdíl, když jste na cestách a potřebujete rychle získat přístup k informacím.

Uchycení sporttesteru a snímačů

U některých levnějších variant se můžete setkat s upínacím mechanizmem, jenž pro uchycení cyklocomputeru na řidítka využívá plastové ozubené stahovací pásky.

Musíme podotknout, že tento systém nemusí být pro uchycení kolébky sporttersteru úplně ideální, obzvláště pak pokud zařízení připevníte na hladkou kovovou část řidítek.

Otřesy při jízdě se totiž bezpečně postarají o postupné otočení přístroje displejem směrem dolů, tudíž doporučujeme vybírat raději zařízení disponující robustnější plastovou objímkou nebo jiným provedením.

Další varování potom směřuje k systému uchycení magnetu na výplet kola: to se u některých zařízení realizuje jediným šroubkem a tedy připevněním k pouze jednomu drátu výpletu (špici).

Otřesy opět dříve či později způsobí pootočení magnetu, což znemožní čidlu snímat frekvenci otáčení kola. Než později spílat výrobcům za nepromyšlené provedení, raději se poohlédněte po sporttersteru, jehož magnet disponuje dvěma šroubky a tedy podstatně odolnějším způsobem připevnění mezi dva sousední dráty.

Nicméně ani drahé zařízení od zavedeného výrobce nutně nemusí znamenat kvalitní provedení. Například některé dražší modely značky Garmin před několika lety paradoxně rovněž trpěly nepříliš kvalitně provedenými kolébkami a majitelé těchto sporttesterů si často stěžovali, že cyklocomputer čas od času při jízdě samovolně vypadne.

Společnost Garmin však tento neduh vyřešila velmi zodpovědně, a sice bezplatnou výměnou upínacího systému.

Výdrž baterie a odolnost

Životnost baterie je pro cyklisty zásadním faktorem, zejména při dlouhých trénincích nebo závodech. Vzhledem k tomu, že používání GPS a další funkce jako měření srdečního tepu spotřebovávají spoustu energie, musí hodinky vydržet hodiny i při zátěži.

Zde jsou výhodné zejména modely se solárním nabíjením nebo extrémně dlouhou výdrží baterie. Modely s označením Solar dosahují delší výdrže baterie na jedno nabití než stejné modely bez tohoto označení, Solární panely ale nenahrazují standardní nabíjení.

Vzhledem k tomu, že cyklistika se často odehrává venku a v různých podmínkách, chytré hodinky musí být robustní a odolné vůči povětrnostním vlivům.

Vodotěsné hodinky, které odolají nárazům a poškrábání, jsou nezbytné zejména pro túry v terénu nebo na horském kole. Důležitým aspektem je také dobře čitelný displej na silném slunci nebo za zhoršených světelných podmínek.

Chytré hodinky, nebo cyklopočítač na řídítkách

Kromě „klasických“ cyklopočítačů a rychloměrů používá stále více cyklistů jako společníka při tréninku také chytré hodinky nebo sportovní hodinky, které často nabízejí další využití v běžném životě nebo při jiných sportech.

Výběr správných sportovních hodinek je pro cyklisty důležitým rozhodnutím, protože slouží nejen jako časomíra, ale jsou také nezbytnou součástí tréninku a řízení kondice.

Chytré hodinky pro cyklistiku musí umět mnohem víc než běžné sledování fitness: měly by poskytovat spolehlivá data o tréninkovém postupu, být dostatečně robustní pro náročné venkovní podmínky a nabízet praktické funkce zlepšující zážitek z jízdy na kole.

Vhodné chytré hodinky dokáží dokonce nahradit i cyklopočítače Edge. Neposkytnou ale na kole komfort velkého displeje a další výhody.

Výhody sportovních hodinek

Pokud není cyklistika vaším jediným sportem, možná už nějaké chytré hodinky od Garminu máte a používáte je pro ostatní aktivity.

Díky celodennímu nošení a sledování tepové frekvence, pohybové aktivity a kvality spánku dodají tolik potřebné informace o adaptaci našeho organismu na tréninkovou zátěž.

Aplikace Garmin Connect dokáže data z cyklopočítače Edge a chytrých hodinek Garmin synchronizovat a následně nám dodat perfektní zpětnou vazbu.

Pokud se výkonnostně věnujete pouze cyklistice, klidně vám postačí některý ze základních modelů čistě pro monitoring výše uvedených údajů.

Na co se zaměřit u hodinek

Pro cyklisty, kteří pravidelně vyrážejí na dlouhé túry nebo prozkoumávají nové trasy, je přesná GPS nutnost. Hodinky by měly umět poskytovat přesná data i v náročném prostředí jako jsou lesy nebo hory.

Užitečné funkce jsou jednoduché, ale spolehlivé navigační funkce, jako je možnost najít nejkratší cestu zpět nebo přiblížení map. V ideálním případě by měly být na hodinkách k dispozici mapy, abyste měli přehled během jízdy.

Chytré hodinky pro cyklistiku by měly nabízet specifické režimy pro cyklistiku a podobné sporty, umožňující detailní analýzu výkonu. To zahrnuje měření srdeční frekvence, spotřeby kalorií, nadmořské výšky a vzdálenosti a také analýzu tempa a rychlosti.

Hodinky by také měly umět přesně zaznamenávat různá tréninková data a poskytovat uživatelům komplexní informace pro zlepšení jejich výkonu.

Konektivita a kompatibilita

Bezproblémová integrace s aplikacemi třetích stran, jako jsou Strava , Komoot nebo TrainingPeaks, je pro ambiciózní cyklisty nezbytná.

Chytré hodinky by měly uživatelům umožnit nahrávat tréninky a snadno je synchronizovat s vybranými aplikacemi.

Moderní sporttestery podporují párování s wattmetry, senzory kadence a chytrými trenažéry, takže poskytují kompletní přehled o každém aspektu jízdy.

Integrace hudebních aplikací může být také výhodná, protože mnoho sportovců poslouchá hudbu nebo podcasty během jízdy.

Dostatečná úložná kapacita pro hudbu a možnost ovládat streamovací služby přímo z hodinek jsou v tomto ohledu výhodnými vlastnostmi.

Garmin Edge jako příklad GPS cyklopočítače

GPS cyklopočítače Garmin Edge nejenže najdete tu správnou trasu, ale získáte i detailní přehled o svém výkonu a tréninkovém progresu.

Edge disponuje GPS přijímačem, takže zajistí veškeré údaje související s rychlostí, vzdáleností, převýšením a záznamem trasy.

V návaznosti na připojené příslušenství zobrazí a vyhodnotí další tréninková data, která synchronizuje s aplikací Garmin Connect.

Až na minimalistický Edge 130 Plus podporují všechny přístroje mapové podklady. Pokud chcete přímo v zařízení aktivně pracovat s navigací a mapou, vždy vybírejte model s dotykovým displejem.

Řada Edge Explore je zaměřena na cykloturisty bez sportovních ambicí. Není použitelná pro jízdu v terénu, chcete-li ji používat k navigování.

Bezpečnostní radary a světla

Důležitou součástí nabídky jsou cyklistické radary a světla na kolo. Radar upozorňuje na vozidla přijíždějící zezadu a předává informace do kompatibilního cyklopočítače nebo sportovních hodinek.

Přední a zadní světla potom pomáhají zlepšit viditelnost cyklisty i přehled o cestě za zhoršených světelných podmínek.

Zpětný radar Garmin Varia nabízí cyklistům pokročilou preventivní ochranu tím, že vizuálně i zvukově upozorňuje na vozidla přibližující se zezadu na vzdálenost až 140 metrů.

S úhlem záběru 220 stupňů poskytuje široké pokrytí okolí. Modely s integrovanou svítilnou zvyšují vaši viditelnost pro přijíždějící vozidla na vzdálenost až 1,6 kilometru, přičemž nabízí různé režimy svícení a blikání, které se adaptují na přítomnost vozidel.

Součástí nabídky je také přední adaptivní svítilna UT800 s vysokou svítivostí a možností uchycení na řídítka nebo přilbu.

Po spárování s cyklopočítačem se intenzita svícení dokáže automaticky přizpůsobit rychlosti a profilu jízdy. Vybrané cyklopočítače Edge dokážou rozpoznat úroveň okolního světla a automaticky podle toho upravují jas svítilny, čímž prodlužují výdrž baterie.

Chytré trenažéry pro domácí trénink

Chytré trenažéry Tacx přinášejí možnost efektivního a realistického tréninku v pohodlí domova za každého počasí. Tyto trenažery jsou plně integrovány do cyklistického ekosystému Garmin.

Řada NEO díky systému magnetů a absenci setrvačníku dokáže věrně napodobit jízdu venku po rovině, do kopce i z kopce.

Trénink doma může být nejen zábavný, ale také efektivní. Trenažery je možné také ovládat pomocí řady Edge nebo si užít ještě více zábavy s aplikacemi Tacx a Rouvy.

Tyto aplikace je možné instalovat do telefonu, tabletu nebo počítače. Pro ještě lepší efekt je možné obraz přenést na velkou chytrou televizi.

Tréninková data a zdraví

Bez snímače tepové frekvence je každý Edge „poloviční“. Minimálně, pokud jezdíme na kole pro zvýšení fyzické kondice nebo máme sportovní ambice.

Tepová frekvence měřená po dobu fyzické aktivity je základním údajem pro posuzování naší kondice a plánování tréninků.

Údaje o tepové frekvenci Edge vyhodnotí v kombinaci s dalšími naměřenými údaji a dá nám okamžitou i následnou zpětnou vazbu.

Nejvhodnější pro měření tepové frekvence při cyklistice je hrudní pás. Alternativě lze využít chytré hodinky s funkcí sdílení srdečního tepu.

Toto řešení je při jízdě na kole méně praktické z hlediska komfortu a přesnosti měření. (poloha zápěstí a stabilita hodinek na něm s ohledem pozici optického snímače vůči ruce).

Cyklistika je krásný, ale také fyzicky náročný sport. Ať už na kole jezdíte z jakéhokoliv důvodu, nikdo by neměl zapomínat na preventivní prohlídky u lékaře, zvláště pokud patříte do nějaké rizikové skupiny jako jsou například kardiaci.

Vybavení od Garminu lékařský dohled určitě nenahradí, může ale kromě tréninkových dat poskytovat také preventivní zdravotní data.

Funkce jako monitorování kyslíku v krvi nebo EKG jsou také užitečné pro sledování zdraví během intenzivního tréninku.

Konkrétní typy sporttesterů

Garmin Edge 500

První testované zařízení, Garmin Edge 500, spadá do skupiny GPS sporttesterů, jež jsou určeny pro upevnění na řidítka či představec.

Ačkoliv se jedná o cyklocomputer vybavený GPS modulem, disponuje zařízení „pouze“ monochromatickým displejem a s mapami nepracuje vůbec.

Displej je nicméně perfektně čitelný, nabídne podsvícení a díky jeho rozměrům lze při jízdě zobrazit velké množství monitorovaných údajů.

Právě v rozsáhlé množině sledovaných informací spočívá hlavní síla cyklocomputeru. Kromě klasických statistik spojených se vzdáleností, rychlostí a časem poskytne Edge 500 údaje o teplotě, nadmořské výšce (při využití barometrického výškoměru), frekvenci šlapání nebo srdečním tepu.

Jednotlivé údaje jsou na ploše displeje rozloženy do osmi konfigurovatelných polí, přičemž si informace můžete zobrazit ve formě přehledných grafů.

Ve specifikacích výrobce se můžete dočíst, že zařízení disponuje vysoce citlivým GPS přijímačem. Tuto informaci musíme potvrdit, z jednotlivých zaznamenaných trackpointů jsme byli schopni reprodukovat věrnou kopii absolvované trasy, přičemž se zařízení dopustilo jen menších zanedbatelných odchylek.

Mírně nepříjemná je však prodleva před prvním zachycením družicového signálu, jež v nejhorším případě dosáhla až čtyř minut. Uražená vzdálenost se však měří podle otáček kol, nikoliv podle souřadnic GPS, tudíž kvůli této informaci čekat nemusíte.

V prostředí dodávané offline aplikace TrainCenter, jejímž prostřednictvím zařízení komunikuje s PC, lze dopředu plánovat tréninky - tedy například stanovit, na kterých úsecích trati byste měli dodržovat danou rychlost nebo jaký byste měli mít maximální srdeční tep.

Pakliže často jezdíte po stejné trase, nabídne zařízení možnost porovnávání aktuálního výkonu s minulými tréninky v reálném čase.

Všechny naměřené hodnoty můžete později nahrát na online službu Garmin Connect, jež data zpracuje do přehledných grafů a statistik.

Garmin Edge 800

Ve srovnání s Edge 500 představuje novější Edge 800 větší a objemnější cyklocomputer vybavený 2,6palcovým barevným dotykovým displejem schopným vyobrazit instalované mapové podklady.

Dotykové ovládání je velice komfortní, navíc na čelní straně přístroje naleznete dvě fyzická tlačítka pro zahájení okruhu a spuštění tréninku.

Stejně jako Edge 500 disponuje cyklocomputer třemi plochami rozdělenými na datová pole s libovolně přizpůsobitelným obsahem a plochou vyobrazující mapu.

Mezi obrazovkami lze při jízdě pohodlně přepínat tahem prstu po dotykovém displeji. Edge 800 je vybaven opravdu velkým množstvím funkcí cílených speciálně na plánování a kontrolu tréninků.

Namátkou zmíníme například sledování jízdních okruhů, kdy je nově zahájené kolo automaticky detekováno podle GPS souřadnic.

Podobně můžete svůj výkon kontrolovat na úsecích rozlišených nastavenou vzdáleností a dokonce lze sledovaným údajům přiřadit limity, po jejichž překročení zařízení zobrazí varovné hlášení.

Zajímavý motivační prvek potom představuje virtuální partner, s nímž můžete při jízdě poměřit síly.

Barevné podání displeje je velice pěkné, nicméně problém nastává při ostrém slunečním svitu, kdy jsou zobrazovaná data i při nastavení nejvyššího jasu velmi těžce čitelná.

V tomto ohledu se zkrátka vysoce kontrastní monochromatický displej levnějšího zařízení Edge 500 jeví jako užitečnější.

Zařízení se dodává s předinstalovanými topografickými mapami Topo Czech pro turistiku a Cyklo Czech pro cyklistiku, dražší verze Edge 800 Bundle Europe dokonce nabídne navigační mapu Evropy CityNavigator Europe NT.

Díky velikosti displeje je čitelnost mapy i během jízdy přijatelná a při navigování nám nečinilo žádný problém najít správnou cestu či odbočku.

Kladně hodnotíme i obsáhlou databázi bodů zájmu, kde naleznete nemocnice, obchody nebo dokonce čerpací stanice.

I toto zařízení je samozřejmě kompatibilní s bezplatnou online službou Garmin Connect, kde si můžete prohlížet podrobně zpracované údaje o svých výkonech nebo je dokonce sdílet s přáteli.

Suunto t3c

Sporttestery z dílny finské společnosti Suunto se obecně vyznačují vysokou všestranností, neboť jsou konstrukčně řešeny formou zápěstních hodinek a komunikují bezdrátově s kompatibilními snímači, jež mohou zákazníci samostatně dokupovat podle potřeby.

Otestovali jsme model t3c ve spojení s hrudním pásem Comfort Belt a snímačem rychlosti Bike POD. V prvé řadě musíme pochválit pásek hodinek, jenž je vyveden v kombinaci kovu, plastu a gumy a perfektně sedí na zápěstí.

Samotné hodinky jsou docela objemné, ale na zápěstí nijak výrazně nepřekáží. Mírně nás zklamal až plastový kryt displeje, na němž se již po několika trénincích začaly objevovat drobné škrábance.

Kryt tedy není příliš odolný vůči mechanickému poškození, tudíž doporučujeme investovat do ochranné fólie.

Údaje jsou na displeji zobrazeny ve třech řádcích, přičemž čitelnost displeje je i na přímém slunci velice slušná.

Horní a spodní řádky jsou nicméně ve srovnání s prostředním užší a při jízdě v terénu občas není snadné zobrazovaná data přečíst.

Zařízení jsme testovali společně se snímačem rychlosti Bike POD, který je třeba připevnit na přední vidlici, a snímačem tepové frekvence Comfort Belt.

Obě externí zařízení komunikují se sporttesterem prostřednictvím bezdrátové technologie ANT, jež zajišťuje, aby nedošlo k interferenci se signály blízkých zařízení.

Oba snímače fungovaly perfektně, sporttester měřená data zobrazoval v reálném čase bez citelného zpoždění a nezaznamenali jsme ani výpadek či ztrátu signálu.

Kladně musíme hodnotit rovněž samotný hrudní pás, jenž výborně přilne k tělu a při pohybu dobře drží na místě.

Ovládání sporttersteru nám zpočátku činilo drobné potíže. Hodinky jsou vybaveny pěti tlačítky, přičemž k dosažení daného nastavení je potřeba stisknout správnou kombinaci při dané délce stisku.

Na ovládání si jistě brzy zvyknete, nicméně podle našeho názoru mohl výrobce na složitém systému tlačítek více zapracovat.

Zařízení je vybaveno softwarem, jenž sleduje a organizuje vaše tréninky. Podle tepu, uražené vzdálenosti či spálených kalorií sporttester automaticky vyhodnocuje, zda byste měli přidat, zvolnit, či si dokonce dopřát celodenní pauzu tak, abyste byli při tréninku pod optimální zátěží.

Pro připojení k počítači je bohužel nutné dokoupit další externí zařízení PC POD, jež se postará o bezdrátový přenos zaznamenaných dat do počítače.

Společně s PC POD získáte softwarový nástroj Suunto Training Lite, který slouží jako elektronický záznamník tepové frekvence.

Ve srovnání například se službou Garmin Connect, o níž jsme se zmiňovali u zařízení Garmin Edge 500 a Edge 800, však Suunto Training Lite nabídne velmi omezenou funkcionalitu.

Jak sestavit cyklistický ekosystém

Chytrou cyklistikou můžeme nazvat soubor technologických vychytávek, které společně tvoří ekosystém schopný efektivně řídit cyklistický trénink, preventivně sledovat zdravotní funkce, ale také přispět k větší bezpečnosti při jízdě na kole.

Svou výbavu můžete rozumně rozšiřovat, aniž byste museli kvůli kolu prodat auto. Ukážeme vám klíč k efektivnímu a promyšlenému vylepšování vašeho cyklistického vybavení, ať už jste na začátku, nebo už máte kus cesty za sebou.

Cyklopočítač řady Edge tvoří základ každé sestavy. Měřiče tepové frekvence a wattmetry Rally představují další krok k preciznímu měření vašeho úsilí, umožňující optimalizaci vašeho tréninku.

Bezpečnostní radary a osvětlení řady Varia poskytují nejen větší bezpečnost při jízdě v kteroukoliv denní dobu, ale zároveň zvyšují vaši viditelnost pro ostatní účastníky provozu.

Chytré trenažéry Tacx přinášejí možnost efektivního a realistického tréninku v pohodlí domova za každého počasí.

Chytré hodinky, hrudní pás, snímač rychlosti, snímač kadence a wattmetr nemusí být součástí základní sestavy každého cyklisty. Jejich přínos roste s požadavky na přesnost měření, navigaci, systematický trénink a dlouhodobé vyhodnocování výkonu.

Praktický výběr podle potřeb

• Příležitostný cyklista: postačí jednoduchý cyklocomputer s rychlostí, časem a vzdáleností.
• Rekreační cyklista na delší trasy: vhodná je GPS, záznam trasy, základní navigace a dobře čitelný displej.
• Pravidelně trénující cyklista: vyplatí se hrudní pás, kadence, výškoměr, tréninkové zóny a synchronizace s aplikací.
• Výkonnostní cyklista: důležitá je podpora wattmetru, detailní analýza, VO2 Max, porovnávání tréninků a přesný záznam dat.
• Cyklista kombinující více sportů: praktičtější mohou být sportovní hodinky s GPS, celodenním monitoringem a podporou dalších aktivit.
• Cyklista jezdící v silničním provozu: užitečné je doplnit sporttester radarem a světly.
• Cyklista trénující doma: vhodný je chytrý trenažér propojitelný s cyklopočítačem a tréninkovými aplikacemi.

Dobré chytré hodinky pro cyklisty se vyznačují kombinací dlouhé výdrže baterie, přesné GPS, robustního designu a komplexních sportovních funkcí.

Schopnost přesně zaznamenávat tréninková data a snadno je synchronizovat s aplikacemi třetích stran je stejně důležitá jako pohodlí a snadné používání.

Výběr správných chytrých hodinek nakonec závisí na osobních potřebách a preferencích - ať už jde o prioritu výdrže baterie, zaměření na GPS a navigaci nebo integraci hudebních a zdravotních funkcí.

tags: #sportster #pro #cyklistiku