Plastové adaptéry na pedály umožňují používat nášlapné pedály i s běžnou obuví. Při montáži je důležité správně rozlišit pravý a levý pedál, použít vhodné nářadí, namazat závity vazelínou a adaptér rovnoměrně upevnit podle jeho konstrukce.
Nášlapné pedály zvyšují efektivitu šlapání, protože nám umožňují nejen tlačit na pedál směrem dolů, ale také ho táhnout směrem nahoru. Adaptéry pro SPD pedály však vytvoří z nášlapného pedálu klasickou platformu, takže není nutné používat cyklistické tretry s kufry.
Co budete potřebovat
- Pár pedálů s kompatibilními plastovými adaptéry.
- Klíč na pedály.
- Imbusový klíč správné velikosti.
- Vazelínu.
Před montáží nových pedálu na jízdní kolo je potřeba opatřit si závit kliky nebo pedálu takový, který je již namazaný vazelínou a ujasnit si správnou orientaci pedálu.
Na závity nových pedálů aplikujeme vazelínu a nasadíme podložky, pokud nějaké jsou. Plastový adaptér montujte pouze na pedál, pro který je určený, protože rozdílná konstrukce platformy, upevňovacích otvorů nebo zámku může způsobit jeho nesprávné usazení.
Rozlišení pravého a levého pedálu
Pravý a levý pedál se liší a jsou označeny L a R. Musíme si dát pozor na instalaci správného pedálu na správnou stranu, protože pedály mají odlišný závit a záměna může skončit poškozením závitu v pedálu či klice.
| Označení | Umístění | Závit | Montáž |
|---|---|---|---|
| R | pravá strana jízdního kola | klasický závit | otáčení klíčem doprava po směru hodinových ručiček |
| L | levá strana jízdního kola | levý závit | otáčení klíčem doleva proti směru hodinových ručiček |
Při montáži pedálů na nové jízdní kolo platí jednoduchá univerzální poučka, kdy pravý pedál „R“ má klasický závit a levý pedál „L“ má závit levý. Otáčejte klíčem doleva proti směru hodinových ručiček, abyste namontovali levý pedál. Pro montáž pravého pedálu otáčejte klíčem doprava po směru hodinových ručiček.
Demontáž původních pedálů
Než plastové adaptéry namontujete, odstraňte z klik původní pedály nebo pedály, které mají být adaptéry doplněny. Levý pedál má levý závit, pravý pravý závit, takže oba povolujem proti směru šlapání.
- Umístěte 15mm klíč na osu pedálu.
- Otáčejte klíčem doleva či doprava pro demontáž levého či pravého pedálu a vyšroubujte pedál (osu) z kliky.
- Pokud pedál nepůjde povolit, zkuste použít účinný olej WD-40, který pomůže s uvolněním pedálu.
Jednoduchým způsobem, jak pedál vyšroubovat je podržením osy pedálu a otáčením kliky ve směru šlapání. Poté zkuste pedál znovu povolit, avšak předtím, než začnete s povolováním, tak se ujistěte, že povolujete správným směrem.
Kontrola kompatibility plastového adaptéru
Plastové adaptéry jsou určené pro konkrétní typ nášlapného pedálu. Před montáží zkontrolujte, zda adaptér odpovídá pedálu, zda nejsou poškozené upevňovací části a zda v adaptéru nejsou praskliny nebo deformace.
Adaptér musí na pedálu sedět bez násilí a bez výrazné vůle. Pokud do sebe jednotlivé části nezapadají, nepokoušejte se je spojit silou a ověřte správnou orientaci i kompatibilitu.
Montáž pedálů do klik
Vezmeme jeden pedál a našroubujme ho rukou do závitů v klice. Jednoduchým způsobem, jak pedál zašoubovat je podržením osy pedálu a otáčením kliky proti směru šlapání.
Pedál nejprve našroubujte rukou. Tím snížíte riziko křížového nasazení závitu a poškození kliky nebo osy pedálu. Jakmile cítíme odpor, potřebujeme stranový klíč nebo imbus (u Shimano pedálů vel. 6 nebo 8mm) na dotažení.
Pravý pedál namontujte na pravou kliku a levý pedál na levou kliku. Při montáži pravého pedálu otáčejte klíčem doprava po směru hodinových ručiček, zatímco levý pedál utahujte doleva proti směru hodinových ručiček.
Pedály nemají předepsaný utahovací moment, protože se dotahují ve směru jízdy, takže i když je dotáhneme pouze rukou, není to problém.
Nasazení plastového adaptéru
Po upevnění pedálů do kliky nasaďte plastový adaptér podle jeho konstrukce. U adaptérů určených pro SPD pedály musí spodní část správně spolupracovat s nášlapným mechanismem pedálu, zatímco horní strana slouží jako plocha pro běžnou obuv.
Adaptér nasazujte rovně a zkontrolujte, zda je platforma usazená po celé ploše. Žádná její část nesmí být vychýlená, uvolněná nebo v kontaktu s klikou tak, aby o ni při otáčení zadrhávala.
Pokud adaptér používá vlastní šrouby, západky nebo upevňovací prvky, dotahujte je postupně a střídavě. Plast nepřetahujte, protože nadměrná síla může poškodit závit, upevňovací otvor nebo samotný adaptér.
Kontrola po montáži
Po namontování pedálů a adaptérů několikrát ručně otočte klikami. Sledujte, zda se pedály otáčejí plynule, zda adaptér nikde nezachytává o kliku a zda mezi plastovou platformou a pedálem není nadměrná vůle.
- Zkontrolujte, zda je pedál namontovaný na správné straně.
- Ověřte, zda je závit dotažený a osa se v klice nepohybuje.
- Prověřte, zda je plastový adaptér správně nasazený po celé ploše.
- Zkontrolujte, zda nejsou na adaptéru praskliny nebo deformace.
- Ověřte, zda se platforma při zatížení neuvolňuje.
Před první jízdou se postavte na kolo na bezpečném místě a několikrát přeneste váhu na oba pedály. Pokud se adaptér pohybuje, cvaká nebo se uvolňuje, jízdu nezačínejte a upevnění znovu zkontrolujte.
Rozdíl mezi adaptérem a nastavením nášlapného pedálu
Na pedálech není mnoho k seřizování kromě napětí upínací pružiny. Na čele pedálu je 3mm imbusový šroubek s +/- označním.
Pokud používáte pedál bez plastového adaptéru a začínáte s nášlapnými pedály, je dobré nastavit nízké napětí a případně dotáhnout, pokus se noha z pedálu při jízdě uvolňuje. Plastový adaptér ale nemění nastavení kufrů na tretrách ani polohu kufru na podrážce.
Vypínací síla pedálů: Na pedálech Shimano nebo LOOK najdete šroub pro nastavení pružiny. Začátečníkům doporučujeme začít s minimálním odporem, aby se dokázali rychle a bezpečně vycvaknout.
Bezpečné používání plastových adaptérů
Plastový adaptér poskytuje běžné obuvi oporu na nášlapném pedálu, ale jeho vlastnosti se mohou lišit od klasického platformového pedálu. Při jízdě proto pravidelně kontrolujte, zda se adaptér neuvolnil a zda se jeho povrch neopotřeboval.
Na mokru, v blátě nebo při jízdě v náročném terénu může být přilnavost běžné obuvi omezená. Pokud noha z adaptéru opakovaně sklouzává, přerušte jízdu a zkontrolujte stav platformy i podrážky obuvi.
Poškozený nebo prasklý plastový adaptér nepoužívejte. Závada může vést ke ztrátě opory chodidla a k nečekanému sklouznutí nohy z pedálu.
Nejčastější chyby při montáži
- Záměna levého a pravého pedálu.
- Montáž bez vazelíny na závitu.
- Našroubování pedálu silou pomocí klíče bez předchozího ručního nasazení.
- Montáž adaptéru, který není určený pro daný typ pedálu.
- Přetažení plastových upevňovacích prvků.
- Jízda s adaptérem, který má vůli nebo praskliny.
- Vyzkoušení montáže až během jízdy místo před první jízdou.
Pravý a levý pedál se liší a jsou označeny L a R. Musíme si dát pozor na instalaci správného pedálu na správnou stranu, protože pedály mají odlišný závit a záměna může skončit poškozením závitu v pedálu či klice.
Pokud adaptér používáte jen občas
Jestliže střídáte jízdu v tretrách a běžné obuvi, před každou změnou zkontrolujte upevnění adaptéru. Při výměně starých kufrů si jejich polohu na podrážce obkreslete fixem, ale tato kontrola se týká nastavení kufrů na tretrách, nikoliv montáže plastového adaptéru na pedál.
Adaptér udržujte čistý a odstraňujte z něj bláto, kamínky i mastnotu. Čistý mechanismus se snadněji kontroluje a případná vůle nebo poškození jsou lépe viditelné.
Seřízení nášlapných pedálů bez adaptéru
Pokud plastový adaptér sejmete a budete jezdit v tretrách, je třeba správně nastavit kufry. Správné nastavení je otázkou milimetrů, které rozhodují o efektivitě šlapání, pohodlí i zdraví vašich kloubů.
Každá značka používá vlastní označení vůle, tedy rozsahu možného pohybu nohy v pedálech do stran. Právě vůle výrazně ovlivňuje komfort i přenos síly do pedálů.
Začátečníkům doporučujeme vyšší vůli (vyjadřuje se ve stupních), která lépe odpouští drobné chyby a nepřesnosti v nastavení.
Tři základní osy nastavení kufrů
- Předozadní poloha
- Boční poloha (Q-faktor)
- Úhel natočení (rotace)
Osa pedálu by měla procházet pod nejširší částí chodidla, tedy přibližně mezi kloubem palce a malíčku. Kufr více vpředu znamená vyšší kadenci, ale větší zátěž na achillovky a přední část chodidla.
Kufr více vzadu poskytuje více stability a pohodlí na delších trasách. Pokud kolena při šlapání směřují ven, posuňte kufry směrem k vnitřní hraně tretry, aby se chodidla dostala dále od kola.
Cílem je mít chodidla rovnoběžně s rámem, ale vždycky je třeba respektovat přirozený sklon vašich chodidel. Někomu směřují špičky rovně, jinému mírně do „V“.
Postup nastavení kufrů
- Obujte si tretry a fixem nebo páskou si na podrážce označte místo pod kloubem palce a malíčku.
- Šrouby jemně namažte vazelínou a kufry přitáhněte tak, aby se s nimi dalo ještě jemně hýbat rukou.
- Střed kufru nastavte mezi označené body, aby byla opora chodidla co nejpřirozenější.
- Když najdete správnou polohu, kufry dotáhněte na přibližně 5-6 Nm.
U karbonových podrážek postupujte opatrně a řiďte se doporučeními výrobce. Pokud vás během jízdy něco bolí, často stačí opravdu jen drobná korekce o 1-2 mm.
| Problém nebo oblast bolesti | Pravděpodobná příčina | Řešení |
|---|---|---|
| Přední část kolena | Kufr je příliš vpředu | Posuňte kufr o 1-2 mm dozadu |
| Vnitřní strana kolena | Paty směřují příliš ven | Natočte patu blíže ke kolu |
| Vnější strana kolena | Paty směřují příliš k rámu | Natočte patu směrem ven |
| Pálení nebo brnění chodidla | Přílišný tlak na nervy | Posuňte kufr dozadu nebo povolte tretru |
| Bolest Achillovky | Kufr je příliš na špičce | Posuňte kufr dozadu |
Pokud bolest neustupuje ani po úpravě nastavení, navštivte odborníka. Profesionální bike fitting dokáže odhalit i asymetrie nohou či další příčiny diskomfortu.
Cyklodílna: výměna pedálů
Údržba po montáži
Po jízdě pedály a plastové adaptéry očistěte od nečistot. Pravidelně kontrolujte závit pedálu, dotažení osy, stav plastu a případnou vůli mezi adaptérem a pedálem.
Na závity nových pedálů aplikujeme vazelínu a nasadíme podložky, pokud nějaké jsou. Při pozdější demontáži pak bude snazší pedál povolit a sníží se riziko poškození závitu v klice.
Správné nastavení kufrů a pedálů na kole je jeden z nejdůležitějších detailů, které ovlivňují pohodlí, efektivitu šlapání i prevenci bolesti kolen, chodidel či achilovek. Dobrá zpráva je, že v mnoha případech stačí pár milimetrů a rozdíl pocítíte už při nejbližší jízdě.