Jak zjistit správnou velikost helmy na kolo

Správnou velikost helmy zjistíte změřením obvodu hlavy, porovnáním naměřené hodnoty s tabulkou konkrétního výrobce a především pečlivou zkouškou na hlavě. Tabulka poskytne pouze orientační velikost, protože každá helma má jiný tvar a každá hlava také.

Helma musí hlavu pevně obepínat, nesmí se při pohybu posouvat ani být volná, ale zároveň nesmí způsobovat bolestivé tlakové body. Ani ta nejdražší helma nebude plnit svou funkci, pokud bude velká anebo malá.

Proč je správná velikost helmy tak důležitá

Znalost velikosti hlavy je nezbytná pro to, abyste si mohli koupit cyklistickou přilbu. Je to proto, že aby helma poskytovala optimální ochranu hlavy, musí být dokonale přizpůsobena vaší hlavě.

Špatně padnoucí helma není jen nepohodlná, je to skutečné bezpečnostní riziko. Volná helma se při nárazu posune nebo úplně sklouzne z hlavy a chrání výrazně méně.

Příliš velká nebo příliš malá přilba se může rychle stát nebezpečnou. Správná velikost je jedna z nejdůležitějších věcí, která rozhoduje o tom, jestli bude přilba plnit svoji funkci.

Jak změřit obvod hlavy

Budete potřebovat krejčovský ohebný metr. Veďte ho zhruba 1,5 cm nad obočím vepředu a kousek nad ušima po stranách, tedy v nejširším místě lebky.

Většina výrobců uvádí velikost svých přileb v centimetrech. Toto číslo pak porovnejte s obvodem své hlavy - změřte si ho krejčovským metrem cca 2 centimetry nad obočím, pak těsně nad ušima až dozadu na zátylek.

Metr držte pořád vodorovně, ne šikmo. Přiložte ho těsně k hlavě, ale neutahujte ho, aby nedošlo ke zkreslení měření.

Změřte to dva až třikrát a vezměte tu největší naměřenou hodnotu, protože hlava není dokonale kulatá. Pokud nemáte metr po ruce, poslouží i obyčejný provázek, který přiložíte na hlavu stejným způsobem a jeho délku pak změříte pravítkem.

Postup měření krok za krokem

1. Vezměte si pružný krejčovský metr nebo provázek.
2. Veďte ho vodorovně kolem hlavy přes nejširší místo lebky.
3. Vpředu ho umístěte přibližně 1 až 2 cm nad obočím.
4. Po stranách veďte metr těsně nad ušima.
5. Vzadu ho přiložte přes nejvystouplejší část zátylku.
6. Měřte těsně, ale bez napínání a stlačování hlavy.
7. Měření zopakujte dvakrát až třikrát a použijte největší hodnotu.

Míry měřte na holé hlavě bez kukly a nepřidávejte žádnou rezervu na výstelku. Pokud nemáte k dispozici krejčovský metr, poslouží obyčejný provázek.

Pokud nemáte krejčovský metr, použijte obyčejný provázek, zaznačte si fixou místo, kde se provázek protne, a délku pak změřte pravítkem.

Jak převést naměřenou hodnotu na velikost helmy

Po změření velikosti hlavy je třeba pro zjištění velikosti přilby nahlédnout do tabulky velikostní shody značky, abyste si mohli vybrat správnou velikost přilby. Vezměte prosím na vědomí, že tato tabulka shody se může u jednotlivých značek lišit.

V závislosti na zvolené značce tedy nemusíte koupit stejnou velikost jako u jiné značky. Zpravidla se helmy dodávají v různých velikostech od S do L, aby padly co největšímu počtu lidí.

U některých značek jsou helmy k dispozici pouze ve dvou velikostech S/M a L/XL. Velikost S/M odpovídá přibližně obvodu hlavy 54 až 58 centimetrů a velikost L/XL odpovídá přibližně obvodu hlavy 59 až 62 cm.

Velikost S je vhodná pro obvod hlavy 50 - 54 cm, M 54 - 58 cm, L 58 - 62 cm a XL nad 62 cm. Dámské cyklo helmy a helmy pro děti jsou vyráběny v menších velikostech a někdy mají i posunuté míry.

Jiní výrobci používají přímo údaj obvodu hlavy v cm. Některé tabulky uvádějí například velikost XS pro 53-54 cm, S pro 55-56 cm, M pro 57-58 cm, L pro 59-60 cm a XL pro 61-62 cm.

Co dělat na hranici dvou velikostí

Pokud vám naměřená hodnota padne přesně na hranici mezi dvěma velikostmi, zkuste rovnou obě. Rozhodne až samotná zkouška na hlavě.

Pokud si nejste jisti mezi dvěma velikostmi nebo je vaše míra na hranici mezi dvěma velikostmi, doporučujeme zvolit velikost vyšší.

Pokud leží vaše velikost mezi dvěma velikostmi, volte tu větší. Novou helmu proto volte spíš těsnější než volnější, ale nesmí bolestivě tlačit.

Vnitřní polstrování se používáním postupně stlačuje a helma se opticky i fakticky zvětší přibližně o půl čísla. Nenechte se zmást tím, že se vám v obchodě zdá pohodlnější helma o číslo větší, protože po pár měsících nošení může být už nebezpečně volná.

Velikost není totéž co tvar hlavy

Dvě hlavy mohou mít stejný obvod, ale jiný tvar, a ne každá helma sedí každému tvaru stejně dobře. Pokud vás jedna helma i ve správné velikosti tlačí na spáncích, ale jiný model stejné velikosti ne, není to nutně chyba ve velikosti.

Spíš tvar té helmy neodpovídá tvaru vaší hlavy. Klidně proto vyzkoušejte víc modelů, než se rozhodnete.

Na základě výzkumu Institutu Hohenstein provedeného na 6000 osobách bylo stanoveno 5 základních typů hlavy: extrémně kulatá, kulatá, normální, oválná a extrémně oválná.

Naše „standardní velikosti“ helem jsou vyráběny pro proporce středového „normálu“. Pokud je váš tvar odlišný, může být nutné hledat helmu s jinak tvarovanou skořepinou nebo vnitřní výstelkou.

Jak poznat, že helma správně sedí

Na hlavu si ji nasaďte přibližně vodorovně a přední část by vám měla končit přibližně v polovině čela. Ideálně by měla být helma na hlavě usazená přibližně 2 centimetry nad obočím a měla by chránit i boky a týl.

Helma by měla sedět pevně a pohodlně, ale nikde by neměla bolestivě tlačit. Přilbu je potřeba nasadit s mírnou námahou a měla by těsně obepínat hlavu bez tlakových bodů.

Přilba by se při lehkém zatřesení hlavou neměla pohnout. Při předklonění nespadne nezapnutá dotažená helma z hlavy a ideálně by měla vydržet i jemné poskočení.

Pokud si helmu přidržíte rukama za skořepinu a zkusíte v ní pootočit hlavou, hlava by se neměla volně hýbat. Při zapnutém řemínku by neměla jít stáhnout přes hlavu ani dopředu, ani dozadu.

Jak správně nastavit řemínky a upínání

Helmu zkoušejte a dotahujte se zapnutým podbradním řemínkem. Za něj byste měli být schopni zastrčit maximálně dva prsty.

Pokud zastrčíte více prstů, máte řemínek příliš volný. Zapnutý řemínek nebo rychlospona vás také nesmí tlačit do krku.

Utahovací řemínky by se neměly přímo dotýkat uší. Pak by při delší jízdě hrozily otlaky a odřeniny.

Popruhy by měly obepínat uši a zapínání se vám nesmí dostat přes bradu, aby helma při pádu nemohla sklouznout z hlavy.

Ke správnému nastavení slouží upínací kolečko v zadní části helmy, přezka a také popruhy. Většina cyklistických přileb je vybavena mikrometrickým nastavovacím kolečkem v zadní části lebky, kterým si můžete nastavit týlní opěrku s přesností na milimetry.

Doporučujeme vybírat jen helmy s kolečkem či páskem pro úpravu velikosti. Ty by měly být standardem u všech silničních a MTB helem.

Někteří výrobci u lepších modelů nabízejí i systémy, které kromě obvodu umožňují také úpravu výškového posazení helmy. Dražší modely přileb jde také přizpůsobit vertikálně posunem vnitřní části helmy vůči skeletu.

Jak při zkoušení odhalit tlaková místa

Zakmitejte hlavou doleva, doprava, dopředu a dozadu, nikde by to nemělo nepříjemně tlačit. Pokud helma tlačí jen v jednom místě, typicky na spáncích, a jinak sedí dobře, nemusíte ji hned zavrhovat.

Pokud ale helma tlačí plošně a hlava se přitom v ní vůbec nehýbe, je to naopak signál, že je helma malá.

Lehké přitlačení je v pořádku, stejně jako tlak po celém obvodu. Bolest čela po pár minutách a bodové tlačení jsou naopak známkou, že helma nesedí správně.

Helma nesmí bolet. Ale ani nesmí být volná. Něco mezi tím je v pořádku.

Jak dlouho helmu zkoušet

Důležitý je také čas. Nechte si helmu na hlavě co nejdéle, ideálně patnáct až dvacet minut přímo v obchodě, protože tlaková místa se často projeví až po chvíli, ne hned po nasazení.

Po 5 minutách nepoznáte nic. Po hodině už ano. Pokud je to možné, nejlepší je vyzkoušet helmu přímo za jízdy.

Před koupí helmu vždy pořádně vyzkoušejte, ideálně i s kuklou. V zalehnuté poloze, jako když jedete ve sportu, zkontrolujte výhled dopředu a ověřte si, jestli vidíte dobře do stran a dokážete se pohodlně otočit hlavou přes rameno.

Vyzkoušejte otevírání plexi, sluneční clony a větracích otvorů rovnou v rukavicích, protože přesně takhle je budete ovládat i za jízdy.

Co dělat po přinesení helmy domů

Vyndejte helmu z krabice, ale krabici neničte. Nasaďte si ji a nechte si ji klidně hodinu na hlavě třeba v garáži, u televize nebo u piva.

Pokud je všechno v pohodě, projeďte se v ní krátce venku. Začalo něco tlačit? Lepší zjistit to hned než po 500 km.

Helmu očistěte, vraťte fólie, zabalte ji zpět do krabice a pošlete nebo dovezte na výměnu.

Nová helma může lehce tlačit, protože výstelka si sedne. Pokud je hned „pohodlná jak papuče“, je dost často velká.

Nejčastější chyba při výběru velikosti

Lidé si berou větší helmu, protože je jim příjemnější hned v obchodě. Jenže po pár jízdách je ještě volnější.

Pak přichází hluk, vibrace a nepohodlí. Raději lehce těsnější na začátku než velkou, která vás bude štvát celou dobu.

Vnitřní polstrování se používáním postupně stlačuje, takže helma může později působit volněji než při prvním zkoušení.

Velikost dětské helmy

Dětské helmy na kolo se vyrábějí od nejmenších velikostí až po dospělé. Je u nich dáván důraz i na úpravu velikosti kolečkem, aby si rostoucí dítě mohlo přilbu přizpůsobit.

U dětských modelů se také můžete častěji setkat s reflexními prvky. U dětí začíná obvod přileb na 45 cm obvodu hlavy, což odpovídá přibližně 9měsíčnímu dítěti.

U dětí neplatí jako u bot, že když bude přilba o trošku větší, dítě do ní časem „doroste“ a ničemu to nevadí - právě naopak.

Příliš velká helma se může při pádu na hlavě posunout a přestat tak chránit důležité části hlavy. Malá helma zase bude dítě tlačit, nejčastěji na spáncích.

Vždy proto doporučujeme přilbu vybírat s malým cyklistou a před každou sezónou pořádně zkontrolovat, že helma pořád správně sedí a dítě z ní nevyrostlo.

Občas se setkáváme s tím, že dítě helmu odmítá. Důvodem může být právě nepříjemný pocit na hlavě.

Rozdíly mezi dámskými, pánskými a dětskými helmami

Dětské helmy a dámské helmy mají stejnou stavbu jako pánské nebo unisex helmy. Liší se převážně velikostí a váhou.

Helmy pro ženy se stavbou příliš neliší, jen bývají někdy oproti srovnatelné pánské helmě lehčí.

Dětské helmy jsou vyráběny v menších velikostech a často nabízejí větší rozsah nastavení, aby mohly lépe sledovat růst dítěte.

Jak vybrat typ helmy podle stylu jízdy

Druh helmy vybírejte podle preferovaného stylu jízdy. Pro klasiku na silnicích, maximálně na polňačkách, vám budou stačit klasické silniční cyklohelmy, do hor a na traily už ale budete potřebovat jiný kalibr.

Silniční helma

Silniční helma je nejrozšířenější varianta pro použití na silnici nebo v lehkém terénu. Při výběru sledujte co nejnižší váhu a co nejlepší odvětrávání.

U silničních cyklistických přileb se dbá hlavně na to, aby při dlouhých jízdách nezatěžovaly hlavu a aby se v nich jezdec nepřehříval.

Čím lepší model si vyberete, tím bude lehčí a také lépe odvětraný, aniž by utrpělo vaše bezpečí. S dobrou silniční helmou se můžete vydat i do lehčího terénu.

Pokud chcete jezdit maximálně aerodynamicky a na závodech řešíte každou sekundu, můžete si vybrat i závodní helmu s méně otvory, zato s lepšími aerodynamickými vlastnostmi.

Helma na horské kolo

Helma na horské kolo se od silniční zase tolik neliší. Má zpravidla o trochu robustnější stavbu a v přední části kšilt proti slunci.

MTB helmy mají nastavitelný kšilt, hlubší usazení a robustnější ochranu. Kšilt lépe ochrání tvář nejen proti větvím podél trailů, ale i při přepadnutí přes řídítka.

O ještě větší bezpečí se pak postará rozšířený zadní díl helmy a prodloužený zátylek. Čím robustnější přilbu s lepší redukcí rotačních a kompresních sil si pořídíte, tím si můžete dovolit vyrazit do náročnějších terénů.

Při běžných výletech na kole není důležité, zda jste pořídili helmu silniční nebo horskou. Pokud jsou pro vás traily druhým domovem, určitě doporučujeme mít MTB přilbu.

BMX helma

BMX helmy se používají ve skateparcích a pro freestyle ježdění. Jsou oblíbené hlavně mezi dětmi, protože mají podobný design jako helmy na skate a snowboard.

Robustní konstrukce poskytuje dobrou ochranu, ale kvůli horšímu odvětrávání není tato helma vhodná pro dlouhé vyjížďky a výlety.

Helma na sjezd a freeride

Helmy na sjezd a freeride upřednostňují maximální ochranu před pohodlím. Designově vycházejí z motocyklových helem, chrání celou hlavu, týl i obličej.

Jsou výrazně těžší a hůře odvětrané než jiné typy, a proto není vhodné používat je pro běžnou jízdu na kole. Pro těžké terény a traily jsou však nejlepší volbou.

Hmotnost a odvětrávání

Dva základní parametry, které nejvíce ovlivňují zážitek z jízdy, jsou hmotnost a odvětrávání. Laicky můžete úroveň odvětrávání posoudit podle velikosti a počtu průduchů na přilbě.

Není to pravidlem, ale často platí, že prémiové modely mohou díky využití pevnějších materiálů udělat na helmě i více větších průduchů a přitom zachovat vysokou úroveň ochrany.

Špičkové modely jsou nejlehčí, s nejlepším odvětráváním a poskytují největší ochranu. Nejlehčí helmy na trhu se pohybují okolo 200 gramů, průměrný kousek pak váží mezi 300 - 400 gramy.

Bezpečnostní normy a certifikace

Aby helma na kolo plnila základní bezpečnostní normy, musí mít certifikaci ČSN EN 1078+A1. U dětských cyklohelem pak hledejte označení ČSN EN 1080.

Při testování prochází kontrolou nejen odolnost vůči nárazu a deformaci, ale také pevnost upevnění podbradního pásku nebo přezek.

Platí, že čím dražší helmu pořídíte, tím lepší ochranu hlavy vám zajistí? Ano i ne. Závisí to na několika faktorech.

U ověřených prodejců a značek se bát nemusíte, pokud se ale rozhodnete kupovat velmi levnou helmu u podivných přeprodejců nebo v neznačkových obchodech, je certifikace první věc, kterou byste měli zjišťovat.

Technologie cyklistických helem

In-mold

Skelet helmy se vyrábí vstřikováním stlačeného polystyrenu do polykarbonátové skořepiny za vysokých teplot a tlaků. Tím vzniká dokonalé spojení, které zvyšuje pevnost helmy při zachování lehkosti a velmi dobré odolnosti proti proražení.

MIPS

Cyklistické přilby s MIPS technologií mají hlavní bezpečnostní prvek uvnitř. Je to pohyblivá vložka, která je připevněna ke skořepině pomocí elastomerů.

V případě nárazu pod úhlem se tyto elastomery v přilbě natáhnou a umožní mírný pohyb vložky vůči skořepině. MIPS tak pomáhá snížit rotační síly, které jinak při nárazu působí na hlavu.

WaveCel

Vnitřek přilby využívající technologii WaveCel tvoří skládací buněčná vrstva, která podobně jako MIPS eliminuje rotační síly, které při nárazu působí na hlavu.

360° Turbine Technology

Patent značky Leatt je v lecčems podobný MIPSu. Technologie 360° Turbine redukuje energii rotačního nárazu o cca 40 % a tím snižuje riziko poškození mozku.

Zároveň přispívá ke snížení působení kompresních sil na hlavu až o 30 %.

KinetiCore

Technologie KinetiCore chrání před přímými i rotačními nárazy díky pěnovým blokům, které při nárazu pohltí část energie.

Technologie KinetiCore je zabudovaná přímo v konstrukci helmy, díky čemuž jsou přilby lehčí a také lépe odvětrané.

Jak poznat kvalitní helmu

Kvalitní helma má odpovídající bezpečnostní certifikaci, pevnou konstrukci, dobře řešené odvětrávání a spolehlivé nastavení obvodu hlavy. Důležitá je také nízká hmotnost, pokud helmu používáte při delších jízdách.

Prémiové modely mohou díky využití pevnějších materiálů nabídnout více větších průduchů a přitom zachovat vysokou úroveň ochrany. Špičkové modely jsou nejlehčí, s nejlepším odvětráváním a poskytují největší ochranu.

Cena však sama o sobě nezaručuje, že helma bude správně chránit. Rozhodující je především certifikace, správná velikost, vhodný tvar, pevné usazení a stav helmy.

Kdy cyklistickou helmu vyměnit

Stejně jako všechny další chrániče má i helma svou životnost. Obvykle je to okolo 4 až 5 let - a to bez ohledu na to, jak moc v ní jezdíte nebo padáte.

Je to způsobeno tím, že materiály, ze kterých je vyrobená, postupem času ztrácejí své vlastnosti. Únava materiálu se zrychluje vlivem UV záření, tepla, potu a podobných vlivů.

Helmu byste měli měnit vždy, když si na ní všimnete výrazného opotřebení. Mikrotrhliny mohou vzniknout i uvnitř materiálu, a proto byste měli po každém větším nárazu helmu přestat okamžitě používat.

• po přibližně 4 až 5 letech;
• po každém větším nárazu;
• když uvidíte jasné trhliny nebo jiné opotřebení;
• pokud vám přestane správně sedět.

Jak o helmu pečovat

Po jízdě ji nechte pořádně vyschnout, aby nezačala plesnivět. Pravidelně ji oplachujte od potu nebo ji alespoň otřete jemným hadříkem od nečistot.

Nejen v létě ji také můžete vydezinfikovat speciálními přípravky, aby vás nesvědila. Prostě se k ní chovejte stejně jako ke kolu, protože chrání to nejcennější.

Helmu nevystavujte zbytečně dlouhodobému působení tepla, slunečního záření a vlhkosti. Při čištění postupujte šetrně, aby nedošlo k poškození skořepiny, výstelky nebo řemínků.

Rychlá kontrola správné velikosti

• Helma je na hlavě nasazená vodorovně.
• Přední část končí přibližně v polovině čela.
• Helma pevně obepíná celou hlavu.
• Při zatřesení hlavou se neposouvá dopředu, dozadu ani do stran.
• Nezpůsobuje bolestivé tlakové body.
• Řemínek je zapnutý a umožňuje zasunutí nejvýše dvou prstů.
• Řemínky se nezařezávají do uší ani do krku.
• Výhled dopředu i do stran zůstává volný.
• Upínací kolečko nebo pásek umožňuje přesné nastavení.
• Helma má platnou bezpečnostní certifikaci.

tags: #jak #zjsistit #velikost #halyv #an #helmu